春節過後,聰明的家長已經開始用這些方法為孩子收心了!
添加時間:2019-02-15 09:17:52 作者:jinseyulin 點擊數:

屬於大人的春節假期已經結束啦,孩子們的寒假也接近尾聲了。
很多成人在開始上班的第一周就出現了,疲倦、走神、心情低落等症狀。


 
更別說開學在即的孩子們了。對於放假後就處於長期放鬆狀態的孩子們來說,開學後要進入相對規律、緊張的學習狀態,不管從生理上還是心理上都是一件難事。
 

 
因此,我們還是要老調重彈,提醒家長們要打起精神來,幫孩子做好入學前的調整工作,為孩子收收心。
 
第一步
找回開學的節奏
 
提前幫孩子調整好心態和作息生物鍾,模擬開學節奏,營造收心環境。春節放縱的節奏就讓它快速成為過去時,開學前幾天要按孩子平常的作息時間起居,按時準備一日三餐,早睡早起,調解生物鍾,適應開學後的“時差”變化。
 
 
特別要注意家庭氛圍,假期最後幾天就不要安排娛樂活動了。讓孩子感覺到:假期真的要和我們說再見了。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外,還要讓孩子保持一定的體育運動,防止心理疲勞。
 
第二步
聊學校事情,找回學習的記憶
 
可以和孩子多多回憶一下上學期的學校生活,特別是幫他想起開心的那部分。比如,孩子要好的小夥伴、某個孩子非常喜歡的老師,或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子約一約上學時的小夥伴一起玩耍,喚起孩子對校園生活和同學友情的向往,讓孩子懷著迫切的願望回到學校。
 
 
第三步
合理宣泄不良情緒
 
有些孩子麵對開學會產生緊張情緒,特別需要疏導。在開學前,可以跟孩子談談心,暗示孩子具備其他人不具備的優勢,以緩解孩子內心的脆弱和不安,強化其在學校裏曾經有過的正麵的、積極的、帶有快感的情緒體驗。
 
 
幫助孩子宣泄個人的不良情緒,以愉悅的心情投入到新的學習生活中去;讓其明白,上學期成績優秀與不優秀已經成為過去,大家又重新回到了起點,本學期情況如何,主要看誰最先調整好心態,最先進入良好的學習狀態。
 
第四步
製定家庭學習計劃
 
從假期的無序到新學期的有序,過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮鬥有了目標和方向,又幫助養成了有計劃做事的習慣,同時還樹立起了孩子的自信心,消除假期後的失落感。
 
 
作為家長,也不妨製定自己的家庭計劃和學習計劃,不僅可以借機拓展孩子的知識麵,同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍,讓其覺得“不僅我一個人在學習,我並不孤獨”。
 
第五步
設置緩衝區
 
小學生的生理和心理都很不成熟,特別是四年級以下的學生,他們還沒有明顯的逆反心理。長假過後,兒童的心理反差大,如果不注意調節就容易出現情緒障礙,比如不愛學習等;但因為孩子年齡畢竟太小,他們自身難以控製和調節這些問題。
 
 
對於孩子狀態的回歸,家長不可操之過急,允許他們開學後度過一段過渡緩衝期,慢慢適應新學期的生活
 
當然還有一些雷區,我們千萬別踩。
 
雷區一:急刹車假期中,孩子很多方麵都處於鬆弛狀態,如果突然承載過多壓力,易導致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開學產生恐懼心理。
 
雷區二:強製家長強行遏製孩子的一切娛樂活動,孩子可能產生抵觸、逆反情緒。
 
雷區三:嚴厲責罵孩子在心理調節和情緒控製上需要不斷強化,有些孩子適應開學的時間長,若家長一味地嚴厲責罵,隻會激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根於孩子內心。
 
每一個寒暑假結束,重新返校都是一次重新出發,孩子能否在開學時候就進入良好的學習狀態,可能決定了接下來整個學期的學習效果。這也是每次開學AG8亚游雨林都要提醒大家做好孩子收心工作的原因。希望每個孩子都能在開學,找到最好的學習狀態。
 
更多引導孩子收心,找到開學狀態的方法,可以收聽AG8亚游雨林的好朋友項紫霓老師的講座
 
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